Masaż mięśnie

 0    24 schede    kubanadolny2004
Scarica mp3 Stampa Gioca Testa il tuo livello
 
Domanda język polski Risposta język polski
miesien mostkowo-obojczykowo-sutkowy
inizia ad imparare
(musculus sternocleidomastoideus),
pp-rekojesc mostka, koniec mostkowy pk-wyrostek sutkowaty kosci skroniowej (zgiecie glowy na boki, obracanie glowy)
miesien czworoboczny
inizia ad imparare
(musculus trapezius)
pp-kresa karkowa gorna kosci potylicznej, guzowatosc potyliczna, wiezadlo karkowe, wyrostki kolczyste kregow c7-th12 pk-boczna czesc obojczyka, wyrostek barkowy lopatki (unoszenie i obnizenie barkow, cofanie lopatki)
podgrzebieniowy
inizia ad imparare
(musculus infraspinatus) pp-dol podgrzebieniowy lopatki pk-guzek wiekszy kosci ramiennej (rotacja zewnetrzna ramienia, stabilizacja stawu ramiennego)
nadgrzebieniowy
inizia ad imparare
(musculus supraspinatus)
pp-dol nadgrzebieniowy lopatki pk-guzek wiekszy kosci ramiennej (stabilizacja stawu ramiennego, odwodzenie ramienia)
obły większy
inizia ad imparare
(musculus teres major)
pp-dolny kat lopatki pk-grzebien guzka mniejszego kosci ramiennej (rotacja wewnetrzna ramienia, przywodzenie ramienia)
obły mniejszy
inizia ad imparare
(musculus teres minor)
pp-brzeg boczny lopatki pk-guzek wiekszy kosci ramiennej (rotacja zewnetrzna ramienia, przywodzenie ramienia)
dzwigacz łopatki
inizia ad imparare
(musculus levator scapulae)
pp-wyrostki poprzeczne kregow c1-c4 pk-katny brzeg lopatki (unoszenie lopatki, zgiecie boczne kregoslupa)
równoległoboczny
inizia ad imparare
(musculus rhomboideus)
pk-brzeg przystodkowy łopatki (cofanie łopatki, unoszenie lopatki)
pp-wyrostki kolczyste kregow c7-th5 pk-brzeg przysrodkowy łopatki (cofanie łopatki, unoszenie lopatki)
biodrowo-żebrowy
inizia ad imparare
(musculus iliocostalis)
pp-kosc biodrowa pk-zebra, wyrostki poprzeczne kregow szyjnych (prostowanie kregoslupa, zginanie boczne kregoslupa)
m. najdłuższy
inizia ad imparare
(musculus longissimus)
pp-kosc biodrowa, wyrostki poprzeczne kregow ledzwiowych pk-zebra, wyrostki poprzeczne kregow piersiowych i szyjnych (prostowanie i zginanie boczne kregoslupa)
kolcowy
inizia ad imparare
(musculus spinalis)
pp-wyrostki kolczyste kregow ledzwiowych i piersiowych pk-wyrostki kolczyste kregow szyjnych i piersiowych (prostowanie i zginanie boczne kregoslupa)
najszerszy grzbietu
inizia ad imparare
(musculus latissimus dorsi)
pp-wyrostki kolczyste th5-l5, grzebien biodrowy, pasmo biodrowe pk-grzebien guzka mniejszego kosci ramiennej (przywodzienie ramienia, rotacja wew. ramienia)
zebaty tylny gorny
inizia ad imparare
(musculus serratus posterior superior)
pp-wyrostki kolczyste c7-th3 pk-brzegi gornych zeber (Unoszenie żeber, zginanie boczne kręgosłupa)
zebaty tylny dolny
inizia ad imparare
(musculus serratus posterior inferior)
pp-wyrostki kolczyste th11-L2 pk-brzegi dolnych zeber (Obniżanie żeber, zginanie boczne kręgosłupa)
piersiowy wiekszy
inizia ad imparare
(musculus pectoralis major)
pp-powierzchnia przednia obojczyka, mostek, blaszka przednia pochewki miesnia prostego brzucha pk-grzebien guzka wiekszego kosci ramiennej (Przywodzenie ramienia, Rota cja wewnętrzna ramienia)
piersiowy mniejszy
inizia ad imparare
(musculus pectoralis minor)
pp-powierzchnia zewnetrzna 3-5 zebra pk-wyrostek kruczy łopatki (Obniżanie Łopatki, pomoc we wdechu)
podobojczykowy
inizia ad imparare
(musculus subclavius)
pp-chrzastka 1 zebra pk-powierzchnia dolna obojczyka (stabilizacja obojczyka, ulatwienie ruchow ramienia)
zębaty przedni
inizia ad imparare
(musculus serratus anterior)
pp-powierzchnie zewnetrzne zeber 1-9 pk-brzeg przysrodkowy lopatki
miesnie miedzyzebrowe zewnetrzne
inizia ad imparare
(musculi intercostales externi)
pp-dolna krawedz wyzszego zebra pk-gorna krawedz nizszego zebra
miesnie miedzyzebrowe wewnetrzne
inizia ad imparare
(musculi intercostales iterni)
pp-gorna krawedz nizszego zebra pk-dolna krawedz wyzszego zebra
miesien prosty brzucha
inizia ad imparare
(musculus rectus abdominis)
pp-wyrostek mieczykowaty mostka, chrzastki zeber 5-7 pk-gorna galaz kosci lonowej, spojenie lonowe (zginanie tulowia, obnizanie zeber)
skosny wewnetrzny brzucha
inizia ad imparare
(musculus obliquus internis abdominis)
pp-powiez piersiowo-ledzwiowa, grzebien biodrowy, wiezadlo pachwinowe pk-kresa biala, spojenie lonowe (zginanie tulowia, skrecanie tulowia)
skosny zewnetrzny brzucha
inizia ad imparare
(musculus obliquus externus abdominis)
pp-zewnetrzna powierzchnia zeber 5-12 pk-kresa biala, grzebien biodrowy, wiezadlo pachwinowe (zginanie tulowia, skrecanie tulowia w przeciwna strone)
miesien poprzeczny brzucha
inizia ad imparare
(musculus transversus abdominis)
pp-grzebien biodrowy, wewnetrzna powierzchnia zeber 7-12, wiezadlo pachwinowe pk-kresa biala, spojenie lonowe (napinanie brzucha, wspomaganie wydechu)

Devi essere accedere per pubblicare un commento.