longevity

Moje podejście do długowieczności jest mocno zakorzenione w nauce.

My approach to longevity is firmly rooted in science.

Długowieczność, tak jak ja ją definiuję, wykracza poza prostą miarę tego, ile lat będziesz żyć.

Longevity, as I define it, goes beyond the simple measure of how many years you get to live.

Kiedy większość ludzi myśli o długowieczności, wyobrażają sobie jakąś magiczną formułę lub eliksir, który obiecuje utrzymać ich przy życiu na zawsze, a przynajmniej przez ponad 100 lat.

When most people think of longevity, they envision some magical formula or elixir that promises to keep them alive forever, or at least well past 100 years.

Długość życia to prosta koncepcja: jest to całkowity czas trwania życia, mierzony od dnia narodzin do dnia śmierci.

Lifespan is a straightforward concept: it’s the total duration of your life, measured from the day you are born to the day you die.

Chodzi o to, by żyć dłużej, zachowując zdrowie, spełnienie i niezależność tak długo, jak to możliwe.

It’s about living longer while maintaining your health, fulfillment, and independence for as long as possible.

To podwójne skupienie przenosi nasze myślenie od zwykłego przedłużania życia do wydłużania i maksymalizowania długości życia w zdrowiu, zapewniając, że nasze dodatkowe lata nie są spędzane po prostu na przetrwaniu, ale na prawdziwym życiu.

This dual focus shifts our thinking from merely extending lifespan to extending and maximizing healthspan, ensuring that our extra years are not spent simply enduring, but truly living.

zastosowanie wiedzy w sposób, który pasuje do unikalnego kontekstu każdej osoby, aktualnego stanu zdrowia, celów i nie tylko

applying knowledge in a way that fits each individual’s unique context, current health status, goals, and more.

Nasza średnia długość życia dramatycznie wzrosła w ciągu ostatniego stulecia.

Our average lifespans have increased dramatically over the past century.

Przeszliśmy od świata, w którym choroby zakaźne i wypadki były głównymi zagrożeniami, do miejsca, w którym większość z nas może oczekiwać, że dożyje siedemdziesiątki, osiemdziesiątki, a nawet dłużej.

We’ve moved from a world where infectious diseases and accidents were the primary threats to a place where most of us can expect to live into our seventies, eighties, or even longer.

Jednak wydłużanie życia bez zwracania uwagi na jakość tych lat może prowadzić do tego, co nazywam "błędem Tithonusa" - nazwanym na cześć niefortunnej greckiej postaci mitologicznej, która otrzymała wieczne życie, ale nie wieczną młodość.

However, increasing lifespan without addressing the quality of those years can lead to what I call the “Tithonus error”—named after the unfortunate Greek mythological figure who was granted eternal life but not eternal youth.