Lesson 15

Bike Your Way to a Better Body

Droga do lepszego ciała na rowerze

a general tendency in the way a situation is changing or developing

ogólna tendencja w sposobie, w jaki sytuacja się zmienia lub rozwija

lose weight so that you can wear clothes in a smaller size.

schudnąć, abyś mógł nosić ubrania w mniejszym rozmiarze.

fancy hotels, restaurants, cars etc are expensive and fashionable

luksusowe hotele, restauracje, samochody itp. są drogie i modne

a fashion, game, type of music etc that becomes very popular for a short time

moda, gra, rodzaj muzyki itp., która staje się bardzo popularna przez krótki czas

to be in a good state of health or physical fitness

być w dobrym stanie zdrowia lub sprawności fizycznej

not special or interesting in any way

nie jest w żaden sposób wyjątkowy ani interesujący

stay in shape

utrzymywać formę

craze for sth

szaleństwo za czymś

mere

zwyczajny, zwykły

bog-standard

przecietny

trend

tendencja

fancy

wymyślny

to make do with sth

zadowalać się czymś

drop a dress size

upuść rozmiar sukienki

mere mortal

zwykły śmiertelnik

in our reach

w naszym zasięgu

sth or sb that is hot is very popular or fashionable, and everyone wants to use them, see them, buy them etc.

coś gorącego jest bardzo popularne lub modne i każdy chce je wykorzystać, zobaczyć, kupić itp.

to remove dust from sth;

usunąć kurz z czegoś;

to begin a journey

rozpocząć podróż

hot

1. pikantny 2. gorący

dust off

odkurzyć

universal

uniwersalny

provide

zapewniać

burn fat

spalać tłuszcz

cyclist

rowerzysta

push-bike

rower pchany

hit the road

wyruszać w drogę

wave

fala

profile

profil

top-of-the-range

najwyższej klasy

thighs

Uda

saddle

siodło

overall

ogólny

tucked away

schowany

tuck away

schować

beat (beat, beaten)

pobić - 3 formy

chances are that

istnieje realna szansa, że

pert

jedrny

when it comes to

Jeśli chodzi o

workout

trening, ćwiczenia

a period of physical exercise, especially as training for a sport

okres ćwiczeń fizycznych, zwłaszcza jako trening sportowy

a perk part of the body is small, firm, and attractive

atrakcyjna część ciała jest mała, jędrna i atrakcyjna

a product that is top-of-the-range is the best of its kind;

produkt z najwyższej półki jest najlepszy w swoim rodzaju;

if something is tucked away, they are hidden or difficult to find;

jeśli coś jest schowane, są ukryte lub trudne do znalezienia;

flat terrain

płaski teren

helmet

kask

gear

bieg

raise

podnieść

hill

wzgórze

build up to sth

budować do czegoś

spin class

klasa spin

safety

bezpieczeństwo

indoors

wewnątrz

reflective

refleksyjny

padlock

kłódka

essentials

niezbędniki

inside a building

wewnątrz budynku

A group exercise session in which participants ride stationary bicycles at different speeds and resistance settings

Ćwiczenia grupowe, w których uczestnicy jeżdżą na rowerach stacjonarnych z różnymi prędkościami i ustawieniami oporu

to prepare for a particular moment or event;

przygotować się na określony moment lub wydarzenie;

you will do something to stay in shape.

zrobisz coś, aby pozostać w formie.

YOu must go to the gym.

Musisz iść na siłownię.

You must buy a Chanel bike for your friend.

Musisz kupić rower Chanel dla swojego znajomego.

you will drop six dress sizes.

upuścisz sześć rozmiarów sukienek.

The type of bike you use has nothing to do with the final results.

Rodzaj używanego roweru nie ma nic wspólnego z ostatecznymi wynikami.

It will have an influence on how much you will benefit from cycling.

Będzie to miało wpływ na to, ile skorzystasz z jazdy na rowerze.

It cannot be ordinary.

To nie może być zwyczajne.

It is not good enough. You must buy something better.

To nie wystarczy. Musisz kupić coś lepszego.

It will help you find your bike tucked away in your garage.

Pomoże Ci znaleźć rower schowany w garażu.

It help you spend a fortune on a top-of-the-range new bike.

Pomaga wydać fortunę na nowy rower z najwyższej półki.

It shape some parts of your body.

To kształtuje niektóre części twojego ciała.

It enlarge your thighs.

Powiększa twoje uda.

you will never achieve the same results.

nigdy nie osiągniesz takich samych rezultatów.

remember to use a helmet, padlock and a bicycle pump.

pamiętaj o kasku, kłódce i pompce rowerowej.

you must take it to the gym and cycle with other people.

musisz zabrać go na siłownię i jeździć na rowerze z innymi ludźmi.

you can still reduce body fat.

nadal możesz zredukować tkankę tłuszczową.

If you want to drop a dress size

Jeśli chcesz zmniejszyć rozmiar sukienki

you must have three 30-minute bike rides for six weeks.

musisz mieć trzy 30-minutowe przejażdżki rowerowe przez sześć tygodni.

you must have rides and also walk up hills.

musisz mieć przejażdżki, a także chodzić po wzgórzach.

you must increase the number and the duration of your rides.

musisz zwiększyć liczbę i czas trwania przejazdów.

you must practise four times a week for six weeks.

musisz ćwiczyć cztery razy w tygodniu przez sześć tygodni.

getting great thighs and a perfectly pert bottom.”

uzyskać świetne uda i idealnie zgrabną pupę ”.

Charlie knows only three of the people who are at the party.

Charlie zna tylko trzy osoby, które są na przyjęciu.

Diana met Naomi at school.

Diana poznała Naomi w szkole.

Dominick doesn't know Naomi.

Dominick nie zna Naomi.

Eric and Jake work together.

Eric i Jake pracują razem.

Eric is very much interested in his work.

Eric jest bardzo zainteresowany swoją pracą.

Eric's haircut doesn't make a positive impression on Charlie.

Fryzura Erica nie robi pozytywnego wrażenia na Charliem.

Harriet is rich but sad.

Harriet jest bogata, ale smutna.

Harriet divorced her husband when she learnt he wanted her for her money.

Harriet rozwiodła się z mężem, kiedy dowiedziała się, że chce jej dla pieniędzy.

Rupert has a bar in Market Street.

Rupert ma bar na Market Street.

There isn't any other bar in town which is as popular as the Bug Bar.

W mieście nie ma drugiego tak popularnego baru jak Bug Bar.

Uncle Patrick is 90 years old.

Wujek Patrick ma 90 lat.

Perhaps Patrick doesn't look as old as he is thanks to his wife.

Być może Patrick nie wygląda tak stary, jak jest dzięki swojej żonie.

Naomi's sister hasn't got married yet.

Siostra Naomi jeszcze nie wyszła za mąż.

bright

bystry, rozgarnięty

gorgeous

wspaniały

polite

uprzejmy

moody

humorzasty

considerate

rozważny / rozważna

rude

niegrzeczny

reliable

wiarygodny

patient

cierpliwy

mature

dojrzały

easy-going

wyluzowany

confident

pewny siebie

school report

świadectwo szkolne

selfish

egoistyczny

teenage

nastoletni

stepfather

ojczym

sensible

rozsądny

flatmate

współlokator

tidy

schludny

helpful

pomocny

middle-aged person

osoba w średnim wieku

talented

utalentowany

her good/bad points

jej dobre / złe punkty

apart from

oprócz

apparently

najwyraźniej

guy

facet

introduce sb to sb

wprowadzić kogoś do kogoś

queue

kolejka

employee/ employeer

pracownik / pracodawca

interviewee/ interviewer

ankieter / ankieter

intelligent and able to learn things quickly

inteligentny i zdolny do szybkiego uczenia się

sure that you have the ability to do things well or deal with situations successfully

upewnij się, że potrafisz dobrze robić rzeczy lub skutecznie radzić sobie z sytuacjami

always thinking of what other people need or want and being careful not to upset them

zawsze myśląc o tym, czego inni potrzebują lub chcą, i uważając, aby ich nie zdenerwować

not easily upset, annoyed, or worried

niełatwo zdenerwować, zirytować lub zmartwić

extremely beautiful or attractive

niezwykle piękny lub atrakcyjny

sb, especially a child or young person, who is moody behaves in a sensible and 6. reasonable way, as you would expect an adult to behave

kogoś, zwłaszcza dziecko lub młoda osoba, która jest kapryśna, zachowuje się rozsądnie i 6. rozsądnie, tak jak można by oczekiwać od osoby dorosłej

often changing quickly from being in a good temper to being in a bad tempe

często szybko zmienia się z dobrego nastroju na zły

temperamental

łatwo wpadający w gniew

behaving or speaking in a way that is correct for the social situation you are in, and showing that you are careful to consider other people's needs and feelings

zachowywanie się lub mówienie w sposób właściwy dla sytuacji społecznej, w której się znajdujesz, i okazywanie, że uważnie rozważasz potrzeby i uczucia innych ludzi

someone or something that is reliable can be trusted or depended on

komuś lub czemuś godnemu zaufania można zaufać lub na którym można polegać

speaking or behaving in a way that is not polite and is likely to offend or annoy people

mówienie lub zachowywanie się w sposób, który jest niegrzeczny i może urazić lub zirytować ludzi

caring only about yourself and not about other people;

troszczenie się tylko o siebie, a nie o innych ludzi;

reasonable, practical, and showing good judgment

rozsądne, praktyczne i wykazujące właściwą ocenę

someone who is tidy keeps their house, clothes etc neat and clean

ktoś, kto jest schludny, utrzymuje swój dom, ubrania itp. w porządku i czystości

aged between 13 and 19

w wieku od 13 do 19 lat

always willing to help people

zawsze chętny do pomocy ludziom

someone who shares a flat with one or more other people

kogoś, kto dzieli mieszkanie z jedną lub kilkoma innymi osobami

a man who is married to your mother but who is not your father

mężczyzna, który jest żonaty z twoją matką, ale nie jest twoim ojcem