Les vitamines

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vitamine A
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bonne vision croissance des os protection contre les infections santé de la peau et des cheveux
vitamine B1
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bon fonctionnement du système nerveux aide à la mémoire et l'humeur
vitamine B2
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production d'énergie métabolisme des macronutriments vision santé de la peau
vitamine B3
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production d'énergie fabrication des hormones production des globules rouges
vitamine B5
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lutte contre le stress transmission nerveuse production de globules rouges
vitamine B6
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synthèse des protéines transmission nerveuse production des globules rouges
vitamine B8
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production d'énergie synthèse des lipides et des glucides
vitamine B9
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transmission nerveuse production de l'ADN métabolisme des acides prévention des cancers
vitamine B12
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renouvellement des cellules formation du sang bon fonctionnement des neurones
vitamine C
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fonction antioxydante renforcement de la peau des tissus et des os absorption du fer et élimination des métaux toxiques
vitamine D
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fixation du calcium et santé des os prévention des maladies anti immunes, anti-inflammatoire et anti cancer
vitamine E
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antioxydant prévention des maladies cardio-vasculaires propriété anti-inflammatoire
vitamine K
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coagulation du sang croissance des cellules minéralisation des os
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