Lekcja 245 – Setting Boundaries - B1

Staram się jasno stawiać granice w pracy.

I try to set clear boundaries at work.

Nie zawsze mogę być dostępna po godzinach.

I can't always be available after hours.

Jeśli mam za dużo obowiązków mówię o tym otwarcie.

If I have too much on my plate I say so openly.

Nie chcę brać na siebie więcej niż mogę zrobić.

I don't want to take on more than I can handle.

Czasami muszę odmówić żeby chronić swój czas.

Sometimes I need to say no to protect my time.

Staram się oddzielać pracę od życia prywatnego.

I try to keep work and my personal life separate.

Jeśli coś nie jest pilne może poczekać do jutra.

If something isn't urgent it can wait until tomorrow.

Uczę się nie czuć winy kiedy stawiam granice.

I'm learning not to feel guilty when I set boundaries.

Szczerze mówiąc dzięki temu lepiej radzę sobie ze stresem.

To be honest this helps me deal with stress better.

Ostatecznie zdrowe granice pomagają mi lepiej pracować.

At the end of the day healthy boundaries help me work better.

Staram się jasno stawiać granice. Jeśli mam za dużo obowiązków mówię o tym. Nie biorę na siebie wszystkiego. Dzięki temu mam więcej energii i lepiej radzę sobie ze stresem.

I try to set clear boundaries. If I have too much on my plate I say so. I don't take on everything. This gives me more energy and helps me deal with stress better.