|
Domanda |
Risposta |
Regular physical activity is important for my health. inizia ad imparare
|
|
Regularna aktywność fizyczna jest ważna dla mojego zdrowia.
|
|
|
I try to stay active during the week. inizia ad imparare
|
|
Staram się być aktywna w ciągu tygodnia.
|
|
|
Walking is one of the easiest ways to exercise. inizia ad imparare
|
|
Spacerowanie to jeden z najprostszych sposobów na ruch.
|
|
|
I enjoy going for long walks. inizia ad imparare
|
|
Lubię chodzić na długie spacery.
|
|
|
Exercise helps me feel more energetic. inizia ad imparare
|
|
Ćwiczenia pomagają mi mieć więcej energii.
|
|
|
Physical activity can also help reduce stress. inizia ad imparare
|
|
Aktywność fizyczna może również pomagać zmniejszać stres.
|
|
|
I feel better after spending time outdoors. inizia ad imparare
|
|
Czuję się lepiej po spędzeniu czasu na świeżym powietrzu.
|
|
|
I don't have to go to the gym to stay active. inizia ad imparare
|
|
Nie muszę chodzić na siłownię, żeby być aktywna.
|
|
|
I prefer activities that I can enjoy regularly. inizia ad imparare
|
|
Wolę aktywności, które mogę regularnie wykonywać z przyjemnością.
|
|
|
I try to move more during the day. inizia ad imparare
|
|
Staram się więcej ruszać w ciągu dnia.
|
|
|
I sometimes take the stairs instead of the lift. inizia ad imparare
|
|
Czasami wybieram schody zamiast windy.
|
|
|
I try to avoid sitting for too long. inizia ad imparare
|
|
Staram się unikać zbyt długiego siedzenia.
|
|
|
A short walk can help me clear my mind. inizia ad imparare
|
|
Krótki spacer pomaga mi uporządkować myśli.
|
|
|
I need to find an activity that suits me. inizia ad imparare
|
|
Muszę znaleźć aktywność, która mi odpowiada.
|
|
|
Starting slowly makes exercise easier to maintain. inizia ad imparare
|
|
Powolny początek ułatwia utrzymanie regularnych ćwiczeń.
|
|
|
I try to build exercise into my daily routine. inizia ad imparare
|
|
Staram się włączać ruch do codziennej rutyny.
|
|
|
Consistency is more important than doing too much at once. inizia ad imparare
|
|
Systematyczność jest ważniejsza niż robienie zbyt dużo naraz.
|
|
|
I listen to my body and rest when I need to. inizia ad imparare
|
|
Słucham swojego organizmu i odpoczywam, gdy tego potrzebuję.
|
|
|
What kind of exercise do you enjoy? inizia ad imparare
|
|
Jaki rodzaj aktywności fizycznej lubisz?
|
|
|
How often are you physically active? inizia ad imparare
|
|
Jak często jesteś aktywna fizycznie?
|
|
|
What helps you stay active? inizia ad imparare
|
|
Co pomaga ci pozostać aktywną?
|
|
|
Do you prefer exercising alone or with other people? inizia ad imparare
|
|
Wolisz ćwiczyć sama czy z innymi?
|
|
|
What activity would you like to try? inizia ad imparare
|
|
Jakiej aktywności chciałabyś spróbować?
|
|
|
Regular movement helps me feel better physically and mentally. inizia ad imparare
|
|
Regularny ruch pomaga mi czuć się lepiej fizycznie i psychicznie.
|
|
|
I try to stay active by walking and moving more during the day. Regular exercise helps me feel better, reduce stress and have more energy. inizia ad imparare
|
|
Staram się być aktywna i więcej chodzić. Regularny ruch pomaga mi czuć się lepiej, zmniejszać stres i mieć więcej energii.
|
|
|
