Körperliche Betätigung.

 0    30 schede    edytarostkowska
inizia ad imparare

Scarica mp3 Stampa Gioca Testa il tuo livello
 
Domanda Risposta
Liegestütze machen
inizia ad imparare
Rób pompki
nach vorne schwingen
inizia ad imparare
robić skłony do przodu
Spagat machen
inizia ad imparare
robić szpagat
Springseil springen
inizia ad imparare
skakać na skakance
vor Energie strotzen
inizia ad imparare
tryskać energią
Nacken und Kopf baumeln lassen
inizia ad imparare
kark i głowa zwisają swobodnie
Vor und zurück
inizia ad imparare
Tam i z powrotem
ein- und ausatmen
inizia ad imparare
wdychać i wydychać
die Muskeln anspannen
inizia ad imparare
napniać mięśnie
Purzelbäume schlagen
inizia ad imparare
robić fikołki
Hamplemänner machen
inizia ad imparare
robić pajacyki
kurz halten
inizia ad imparare
krótko przytrzymać
Gesäßmuskeln entspannen
inizia ad imparare
rozluźnić mięśnie pośladkowe
sich umdrehen
inizia ad imparare
Obrócić się
Finger spreizen
inizia ad imparare
Rozłożyć palce
Beine durchstrecken
inizia ad imparare
rozprostować nogi
die Grätsche
inizia ad imparare
rozkrok
Rolle vorwärts
inizia ad imparare
przewrót do przodu
die Rumpfbeuge
inizia ad imparare
brzuszki
der Kopfstand
inizia ad imparare
stanie na głowie
Beinschwingen nach vorne/hinten
inizia ad imparare
wymachy nóg do przodu/do tyłu
der Klimmzug
inizia ad imparare
podciągnięcie się na drążku
die Dehnübung
inizia ad imparare
ćwiczenie rozciągające
Bauch einziehen
inizia ad imparare
wciągnać brzuch
Beine strecken
inizia ad imparare
wyciągnąć nogi
außer Puste/Atem sein
inizia ad imparare
być bez tchu
körperliche Betätigungen
inizia ad imparare
aktywność fizyczna
Ausatmen ist erschwert
inizia ad imparare
Wydech jest trudny
Trainingsplan aufstellen
inizia ad imparare
Utwórz plan treningowy
eine innere Blockade durchbrechen
inizia ad imparare
przełamać wewnętrzną blokadę
Crea delle schede
Deutsch

Devi essere accedere per pubblicare un commento.