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Domanda Risposta
być zdolnym do walki
inizia ad imparare
be fit to fight
test sprawnościowy
inizia ad imparare
fitness test
wymagania (w stosunku do kandydata)
inizia ad imparare
requirements
wszechstronny
inizia ad imparare
comprehensive
oszacować
inizia ad imparare
assess
ważny składnik
inizia ad imparare
important component
kadra
inizia ad imparare
personnel
pewne odległości
inizia ad imparare
certain distans
ćwiczenia
inizia ad imparare
excercises
pompki
inizia ad imparare
push-ups
przysiady
inizia ad imparare
sit-ups
z czasem
inizia ad imparare
against the clock
angażować
inizia ad imparare
involve
zdolność do funkcjonowania
inizia ad imparare
ability to function
operacyjny
inizia ad imparare
an operational
środowiska walki
inizia ad imparare
combat enviroments
noszący
inizia ad imparare
wearing
wyposażenie
inizia ad imparare
equipment
nosząc tę samą broń osobistą
inizia ad imparare
carring the same personal weapons
spodziewany
inizia ad imparare
expected
nosić / dźwigać
inizia ad imparare
to carry
zadania
inizia ad imparare
tasks
marsz przełajowy`
inizia ad imparare
cross-country marching`
dodatkowa waga
inizia ad imparare
extra weight
symulować bieg z amunicją
inizia ad imparare
to simulate ammo runs
winda strażacka
inizia ad imparare
fireman`s lift
noszenie przez strażaka
inizia ad imparare
fireman`s carry
bieganie rozciągających biegów (WTF)
inizia ad imparare
running streches races
rozciąga się
inizia ad imparare
streches
ćwiczyć sztuki walki
inizia ad imparare
practising martial arts
ręka w rękę
inizia ad imparare
hand-to-hand
walka
inizia ad imparare
combat
popyt
inizia ad imparare
demand
umiejętności techniczne
inizia ad imparare
technical skills
wspinaczka linowa
inizia ad imparare
rope climbing
pływanie
inizia ad imparare
swimming
tory przeszkód
inizia ad imparare
obstacle courses
sprawność wojskowa
inizia ad imparare
military fitness
ukończone jako grupa
inizia ad imparare
compleeted as a group
sposób myślenia
inizia ad imparare
mindset
determinacja
inizia ad imparare
determination
poddawać się
inizia ad imparare
to give up
różne sposoby
inizia ad imparare
differens ways
zdobyć formę
inizia ad imparare
to get fit
utrzymywać kondycję
inizia ad imparare
maintain fitness
różne komponenty
inizia ad imparare
different components
rozgrzewka
inizia ad imparare
warm-up
rodzaj
inizia ad imparare
sort
siła
inizia ad imparare
strength
ćwiczenie wzmacniające
inizia ad imparare
strength building excercise
podnoszenie ciężarów
inizia ad imparare
weightlifting
cardio
inizia ad imparare
cardio
ćwiczenia aerobowe
inizia ad imparare
aerobic excercise
bieganie
inizia ad imparare
running
sesja
inizia ad imparare
session
rozciąganie
inizia ad imparare
stretching
przeznaczony do
inizia ad imparare
designed to
elastyczność
inizia ad imparare
flexibility
ulepszać
inizia ad imparare
improve
ochłonąć
inizia ad imparare
cool down
zapobiec kontujom
inizia ad imparare
prevent injury
zachęcić
inizia ad imparare
encourage
praca zespołowa
inizia ad imparare
teamwork
testy na czas
inizia ad imparare
tests timed
iść w górę
inizia ad imparare
go up
rozwijać
inizia ad imparare
develop
podciąganie
inizia ad imparare
pull-ups
ćwiczenia strzeleckie
inizia ad imparare
riffle drills
drabina
inizia ad imparare
ladder
belka równoważąca
inizia ad imparare
balance beam
tak zwane
inizia ad imparare
so-called
straż pożarna
inizia ad imparare
firefighters
zagrożenie
inizia ad imparare
danger
ranny
inizia ad imparare
wounded
dowódcy
inizia ad imparare
comanders
ratownik
inizia ad imparare
rescuer
ofiara
inizia ad imparare
victim
stosunkowo
inizia ad imparare
relatively
różne
inizia ad imparare
various
dalsze obrażenia
inizia ad imparare
further injury
różne
inizia ad imparare
various
pozycja nośna
inizia ad imparare
carring position
uraz kręgosłupa
inizia ad imparare
spinal injury
brzuch
inizia ad imparare
stomach
dźwigać
inizia ad imparare
to lift
klęczeć
inizia ad imparare
kneel
zaczepić ramię
inizia ad imparare
hook the arm
zaczep do
inizia ad imparare
hook to
łokcie
inizia ad imparare
elbows
klejący
inizia ad imparare
sticking
przeciąganie
inizia ad imparare
dragging on
ziemia
inizia ad imparare
ground
owinąć dłoń
inizia ad imparare
drape the hand
odejście
inizia ad imparare
leaverage
pacha
inizia ad imparare
armpit
przykucnij
inizia ad imparare
squat down
tors
inizia ad imparare
torso
stosunkowo
inizia ad imparare
relatively
prostopadły
inizia ad imparare
perpendicular
rozprowadzać
inizia ad imparare
distribute
przechylenie
inizia ad imparare
tilt
opakowanie
inizia ad imparare
wrapping
mocniejszy chwyt
inizia ad imparare
firmer grasp
trzymający w napięciu
inizia ad imparare
gripping
powstać
inizia ad imparare
rise up
trzymaj się
inizia ad imparare
hold onto
odpowiednio
inizia ad imparare
respectively
owinąć
inizia ad imparare
wrap around
ostrożnie
inizia ad imparare
cautiously
saldo rachunku
inizia ad imparare
balance
dostosować
inizia ad imparare
adjust
rozprowadzać
inizia ad imparare
distribute
równomiernie wśród
inizia ad imparare
evenly among

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