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Domanda		Risposta
proszę się położyć inizia ad imparare		please lie down
proszę usiąść inizia ad imparare		please sit down
proszę się położyć na plecach inizia ad imparare		lie on your back, please
na brzuchu inizia ad imparare		on your stomach
na boku inizia ad imparare		on your side
proszę rozluźnić ramiona inizia ad imparare		relax your shoulders
proszę rozluźnić nogi inizia ad imparare		relax your legs
proszę rozluźnić się inizia ad imparare		relax
głęboki wdech inizia ad imparare		deep breath
powolny wydech inizia ad imparare		slow exhale
czy boli tutaj? inizia ad imparare		does it hurt here?
pokaż miejsce bólu inizia ad imparare		show me where it hurts
od kiedy boli? inizia ad imparare		since when does it hurt?
jaki to ból? inizia ad imparare		what kind of pain is it?
tępy ból inizia ad imparare		dull pain
ostry ból inizia ad imparare		sharp pain
piekący ból inizia ad imparare		burning pain
promieniujący ból inizia ad imparare		radiating pain
ból stały inizia ad imparare		constant pain
ból przy ruchu inizia ad imparare		pain during movement
ból w spoczynku inizia ad imparare		pain at rest
ból nocny inizia ad imparare		night pain
czy ból się nasila? inizia ad imparare		is the pain getting worse?
czy coś pomaga? inizia ad imparare		does anything help?
czy miałeś operację? inizia ad imparare		have you had surgery?
czy był wypadek? inizia ad imparare		was there an accident?
wcześniejsze urazy inizia ad imparare		previous injuries
choroby przewlekłe inizia ad imparare		chronic diseases
problemy z kręgosłupem inizia ad imparare		spine problems
rwa kulszowa inizia ad imparare		sciatica
dyskopatia inizia ad imparare		discopathy
zespół bolesnego barku inizia ad imparare		shoulder pain syndrome
łokieć tenisisty inizia ad imparare		tennis elbow
łokieć golfisty inizia ad imparare		golfer’s elbow
zespół cieśni nadgarstka inizia ad imparare		carpal tunnel syndrome
bóle przeciążeniowe inizia ad imparare		overuse pain
zespół mięśnia gruszkowatego inizia ad imparare		piriformis syndrome
zespół pasma biodrowo-piszczelowego inizia ad imparare		IT band syndrome
niestabilność stawu inizia ad imparare		joint instability
osłabienie mięśni inizia ad imparare		muscle weakness
przeciążenie stawu inizia ad imparare		joint overload
zwyrodnienie stawu inizia ad imparare		joint degeneration
artroza inizia ad imparare		arthrosis
rehabilitacja po operacji inizia ad imparare		post-op rehabilitation
rehabilitacja ortopedyczna inizia ad imparare		orthopedic rehab
neurologiczna inizia ad imparare		neurological
sportowa inizia ad imparare		sports
przeciwbólowa inizia ad imparare		pain relief
funkcjonalna inizia ad imparare		functional
indywidualna terapia inizia ad imparare		individual therapy
grupowe ćwiczenia inizia ad imparare		group exercises
terapia tkanek głębokich inizia ad imparare		deep tissue therapy
powięziowe rozluźnianie inizia ad imparare		myofascial release
punkty spustowe inizia ad imparare		trigger points
techniki energii mięśniowej inizia ad imparare		muscle energy techniques
rozciąganie PNF inizia ad imparare		PNF stretching
terapia czaszkowo-krzyżowa inizia ad imparare		craniosacral therapy
techniki neuromobilizacji inizia ad imparare		neurodynamics
integracja sensoryczna inizia ad imparare		sensory integration
terapia manualna wg Kaltenborna inizia ad imparare		Kaltenborn technique
technika Mulligana inizia ad imparare		Mulligan concept
terapia McKenzie inizia ad imparare		McKenzie method
terapia wg FDM inizia ad imparare		fascial distortion model
terapia powięziowa Stecco inizia ad imparare		Stecco method
techniki terapii punktów bolesnych inizia ad imparare		tender point therapy
masaż funkcyjny inizia ad imparare		functional massage
masaż segmentarny inizia ad imparare		segmental massage
masaż izometryczny inizia ad imparare		isometric massage
masaż tkanek głębokich inizia ad imparare		deep tissue massage
automasaż inizia ad imparare		self-massage
rolowanie inizia ad imparare		foam rolling
roller inizia ad imparare		foam roller
piłka do masażu inizia ad imparare		massage ball
mobilizacja stawu inizia ad imparare		joint mobilization
manipulacja kręgosłupa inizia ad imparare		spinal manipulation
chiropraktyka inizia ad imparare		chiropractic
terapia manualna tkanek miękkich inizia ad imparare		soft tissue manual therapy
praca na powięzi inizia ad imparare		fascia work
rozluźnianie mięśniowo-powięziowe inizia ad imparare		myofascial release
techniki punktowe inizia ad imparare		point techniques
punkty bolesne inizia ad imparare		pain points
napięcie mięśni inizia ad imparare		muscle tension
oddech przeponowy inizia ad imparare		diaphragmatic breathing
kontrola oddechu inizia ad imparare		breath control
rytm oddechu inizia ad imparare		breathing rhythm
oddech spokojny inizia ad imparare		calm breathing
oddech napięty inizia ad imparare		tense breathing
ból jednostronny inizia ad imparare		unilateral pain
ból dwustronny inizia ad imparare		bilateral pain
ocena bólu inizia ad imparare		pain assessment
tabela progresji inizia ad imparare		progression chart
plan aktywności inizia ad imparare		activity plan
skala funkcjonalna inizia ad imparare		functional scale
ocena jakości życia inizia ad imparare		quality of life assessment
komfort inizia ad imparare		comfort
poziom zmęczenia inizia ad imparare		fatigue level
skalowanie ćwiczeń inizia ad imparare		exercise scaling
dobór intensywności inizia ad imparare		intensity adjustment
trening propriocepcji inizia ad imparare		proprioception training
ćwiczenia na równowagę inizia ad imparare		balance work
ćwiczenia stabilizujące inizia ad imparare		stabilizing exercises
ćwiczenia koordynacyjne inizia ad imparare		coordination training
trening motoryczny inizia ad imparare		motor control training
wzmocnienie inizia ad imparare		strengthening
rozciąganie dynamiczne inizia ad imparare		dynamic stretching
rozciąganie statyczne inizia ad imparare		static stretching
mobilność inizia ad imparare		mobility
elastyczność inizia ad imparare		flexibility
czucie głębokie inizia ad imparare		deep perception
integracja nerwowo-mięśniowa inizia ad imparare		neuromuscular integration
ćwiczenia funkcjonalne inizia ad imparare		functional movements
ruch kontrolowany inizia ad imparare		controlled motion
trening świadomego ruchu inizia ad imparare		mindful movement
ćwiczenia korekcyjne inizia ad imparare		corrective exercises
ruch naturalny inizia ad imparare		natural movement
praca z oddechem inizia ad imparare		breathwork
wzorce ruchowe inizia ad imparare		movement patterns
odciążenie inizia ad imparare		unloading
odciążenie stawu inizia ad imparare		joint unloading
terapia z oporem inizia ad imparare		resisted therapy
opór manualny inizia ad imparare		manual resistance
sprzęt dynamiczny inizia ad imparare		dynamic equipment
kontrola napięcia inizia ad imparare		tension control
praca izometryczna inizia ad imparare		isometric work
skurcz ekscentryczny inizia ad imparare		eccentric contraction
skurcz koncentryczny inizia ad imparare		concentric contraction
napięcie izometryczne inizia ad imparare		isometric tension
czucie pozycji inizia ad imparare		position sense
ćwiczenia kontroli postawy inizia ad imparare		posture control
trening stabilizacji centralnej inizia ad imparare		core stability
ćwiczenia mięśni głębokich inizia ad imparare		deep muscle training
aktywacja inizia ad imparare		activation
relaksacja inizia ad imparare		relaxation
trening relaksacyjny inizia ad imparare		relaxation training
świadomość ciała inizia ad imparare		body awareness
komunikacja niewerbalna inizia ad imparare		non-verbal communication
postawa zamknięta inizia ad imparare		closed posture
postawa otwarta inizia ad imparare		open posture
gesty inizia ad imparare		gestures
kontakt wzrokowy inizia ad imparare		eye contact
spójność inizia ad imparare		coherence
cierpliwość inizia ad imparare		patience
dokładność inizia ad imparare		precision
wyczucie inizia ad imparare		sensitivity
delikatność inizia ad imparare		gentleness
reakcja ciała inizia ad imparare		body response
obserwacja inizia ad imparare		observation
interpretacja inizia ad imparare		interpretation
ocena inizia ad imparare		evaluation
kontakt dotykowy inizia ad imparare		touch contact
technika terapeutyczna inizia ad imparare		therapeutic technique
zabieg inizia ad imparare		procedure
przygotowanie pacjenta inizia ad imparare		patient preparation
monitorowanie reakcji inizia ad imparare		monitoring response
dostosowanie siły inizia ad imparare		force adjustment
tolerancja pacjenta inizia ad imparare		patient tolerance
praca w granicach bólu inizia ad imparare		working within pain limits
reakcja pozytywna inizia ad imparare		positive response
brak poprawy inizia ad imparare		no improvement
cofnięcie efektów inizia ad imparare		regression
stagnacja inizia ad imparare		stagnation
motywowanie pacjenta inizia ad imparare		motivating the patient
wspieranie inizia ad imparare		support
zaufanie inizia ad imparare		trust
zrozumienie inizia ad imparare		understanding
aktywny udział inizia ad imparare		active participation
współpraca inizia ad imparare		cooperation
gotowość inizia ad imparare		readiness
świadomość inizia ad imparare		awareness
planowanie inizia ad imparare		planning
analiza efektów inizia ad imparare		outcome analysis
dokumentacja postępów inizia ad imparare		progress documentation
notatki kliniczne inizia ad imparare		clinical notes
opieka długoterminowa inizia ad imparare		long-term care
kontrola stanu inizia ad imparare		condition monitoring
program ćwiczeń domowych inizia ad imparare		home exercise plan
zgodność z planem inizia ad imparare		adherence to plan
opieka interdyscyplinarna inizia ad imparare		interdisciplinary care
współpraca z lekarzem inizia ad imparare		cooperation with doctor
konsultacje zespołowe inizia ad imparare		team consultations
ergonomia pracy inizia ad imparare		work ergonomics
pozycje bezpieczne inizia ad imparare		safe postures
przeciążenie zawodowe inizia ad imparare		occupational overload
edukacja ergonomiczna inizia ad imparare		ergonomic education
prewencja bólu inizia ad imparare		pain prevention
zdrowy styl życia inizia ad imparare		healthy lifestyle
podejście holistyczne inizia ad imparare		holistic approach
opieka całościowa inizia ad imparare		comprehensive care
koncentracja inizia ad imparare		focus
uważność inizia ad imparare		mindfulness
rytm sesji inizia ad imparare		session rhythm
czas trwania ćwiczeń inizia ad imparare		exercise duration
jakość ruchu inizia ad imparare		movement quality
kontrola techniki inizia ad imparare		technique control
rozwój pacjenta inizia ad imparare		patient progress
kontynuacja inizia ad imparare		continuation
zakończenie cyklu inizia ad imparare		therapy closure
niezależność funkcjonalna inizia ad imparare		functional independence
maksymalna sprawność inizia ad imparare		maximal performance
powrót do aktywności inizia ad imparare		return to activity

fizjo - masaz cz. II

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