exercise

 0    14 schede    arturgabriel8
inizia ad imparare

Scarica mp3 Stampa Gioca Testa il tuo livello
 
Domanda Risposta
dumbbell
inizia ad imparare
hantle
lateral
inizia ad imparare
boczny
Dumbbell Lateral Raise
inizia ad imparare
Unoszenie hantli na boki
Military Press (AKA Overhead Press)
inizia ad imparare
Wyciskanie żołnierskie (znane również jako wyciskanie nad głowę)
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly
inizia ad imparare
Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly
inizia ad imparare
Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Standing Dumbbell Shoulder Press
inizia ad imparare
Wyciskanie hantli na stojąco
Bent Over Dumbbell Reverse Fly
inizia ad imparare
Odwrotne rozpiętki ze sztangielkami w pochyleniu
Seated Dumbbell Press
inizia ad imparare
Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej
Seated Arnold Press
inizia ad imparare
Siedząca prasa Arnolda
Smith Machine Shoulder Press
inizia ad imparare
Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha
Seated Bent Over Dumbbell Reverse Fly
inizia ad imparare
Siedząc pochylony nad hantlami, odwrotny rozpiętki
Machine Shoulder Press
inizia ad imparare
Maszyna do wyciskania sztangi na barki
Single Arm Cable Lateral Raise (Crossbody)
inizia ad imparare
Unoszenie boczne jedną ręką na wyciągu (crossbody)
Crea delle schede
English

Devi essere accedere per pubblicare un commento.