En Vocabulario B1 t. 8 Cuidamos nuestra alimentación

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biszkopt
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el bizcocho
tort
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el pastel
tarta
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la tarta
babeczki / magdalenki
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madalenas
tłuszcz
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la grasa
wędlina
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el embutido
bakalie
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los frutos secos
orzechy włoskie
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las nueces
orzechy laskowe
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avellanas
orzeszki ziemne
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los cacahuetes
nabiał
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los (productos) lácteos
ser żółty
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el queso
jogurt
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el yogur
ananas
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la piña
arbuz
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la sandía
czereśnia
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la cereza
bakłażan
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la berenjena
szpinak
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la espinaca
kabaczek
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el calabacín
chleb razowy
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el pan integral
makaron
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la pasta
węglowodany
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carbohidratos / hidratos de carbono
soczewica
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las lentejas
ciecierzyca
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los garbanzos
fasolka szparagowa
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las judías verdes
fasola
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la alubia
warzywa strączkowe
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las legumbres
barwniki spożywcze
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los colorantes
konserwanty
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los conservantes
bogaty w białka
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rico en proteínas
ubogi w kalorie
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bajo en calorías
usprawnić trawienie
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mejorar / hacer bien la digestión
umiarkowanie
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moderamente
cukrzyk
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el diabético
dieta śródziemnomorska
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la dieta mediterránea
zrównoważona / zbilansowana dieta
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alimentación equilibrada
jeść zdrowo
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comer sano / de manera saludable
unikać problemów z nadwagą
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evitar problemas con el sobrepeso
ogrodowizna, warzywa i jarzyny
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las hortalizas
zielenina, warzywa
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las verduras
zboża
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los cereales
są ubogie w tłuszcz / brakuje im tłuszczu
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carecen de grasa
zyskujesz minerały
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ganas en minerales
gotowe posiłki
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comidas preparadas / platos preparados
przyprawiać
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condimentar
kapka
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un chorrito
polędwica
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el solomillo / el lomo
salami
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el salchichón
kiełbasa
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el chorizo
niezbilansowana
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desequilibrada
błonnik
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la fibra
wino długo leżakujące / dobrej jakości
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vino reserva
kotlety wieprzowe
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chuletas de cerdo
pierś z kurczaka
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la pechuga de pollo
pełne mleko
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la leche entera
śmietana
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la nata
mleko półtłuste
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la leche semidesnatada
mleko chude
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leche desnatada
napar ziołowy
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la infusión
kieliszek
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la copa
upić się
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emborracharse
mieć kaca
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tener resaca
zgnić, zepsuć się (o jedzeniu)
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pudrirse
gasi pragnienie
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quita la sed
przeżuwać
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masticar
domowy
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casero
pożerać
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devorar
groszek
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el guisante
Skromnie, a smacznie. / Nie w bogactwie, lecz w prostocie tkwi smak życia.
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Pan y queso saben a besos.
Niby pełno, a zostaje niewiele.
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Espinacas, muchas metes pocas sacas.
Dla jednego ziarnka nie wyrzucasz garnka.
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por un garbanzo no se desperdicia la olla.
Lepszy rydz niż nic.
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a falta de pan buenas son tortas.
Oczy chcą więcej niż brzuch pomieści.
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se come mas con los ojos que con la boca
„Ryba pływa trzy razy: w wodzie, w sosie i w winie.” / „Co z wody pochodzi, w winie dochodzi.”
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el arroz el pez y el pepino nacen en agua y mueren en vino
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