dipamina

 0    30 schede    guest3822931
inizia ad imparare

Scarica mp3 Stampa Gioca Testa il tuo livello
 
Domanda Risposta
Czy kiedykolwiek zauważyłeś
inizia ad imparare
have you ever niticed
odłóż telefon
inizia ad imparare
put your fone down
przejął kontrolę
inizia ad imparare
took control
kilka
inizia ad imparare
a few
nagle minęła godzina
inizia ad imparare
suddenly an hour has gone by
mózg
inizia ad imparare
brain
wydany
inizia ad imparare
released
przewijaj media społecznościowe
inizia ad imparare
scroll through social media
mózg otrzymuje małą dawkę dopaminy
inizia ad imparare
brain gets a small burst of dopamine
Twój mózg prosi o więcej
inizia ad imparare
your brain asks for more
zaczynasz pragnąć ciągłej stymulacji
inizia ad imparare
you start craving constant stimulation
usuwanie szkodliwej substancji chemicznej z organizmu
inizia ad imparare
removing a harmful chemical from your body
pozostawia za sobą
inizia ad imparare
leaves behind
jest niezbędne do życia
inizia ad imparare
it's essential for life
Pomaga kontrolować nasz ruch
inizia ad imparare
It helps control our movement
przyjemność
inizia ad imparare
pleasure
nie czulibyśmy się po prostu zdemotywowani
inizia ad imparare
we wouldn't just feel unmotivated
nie będzie w stanie działać prawidłowo
inizia ad imparare
wouldn't be able to work properly
Krótka przerwa od ekranów
inizia ad imparare
A short break from screens
nawyk / przyzwyczajenie
inizia ad imparare
habit
Dopamina nie działa jak przełącznik, który można włączać i wyłączać.
inizia ad imparare
dopamine doesn't work like a switch that can be turned off and on.
Prawdziwa zmiana następuje w wyniku tworzenia nowych nawyków
inizia ad imparare
Real change comes from building new routines
unikanie
inizia ad imparare
avoiding
trenując mózg, aby radził sobie z tym inaczej.
inizia ad imparare
training your brain to deal with it differently.
Spróbuj wykonywać czynności takie jak ćwiczenia
inizia ad imparare
Try doing activities such as exercise
Te również uwalniają dopaminę
inizia ad imparare
These release dopamine too
tylko w wolniejszy, bardziej znaczący sposób.
inizia ad imparare
just in a slower, more meaningful way.
pękać, wybuchać
inizia ad imparare
burst
pragnąć
inizia ad imparare
crave
stały
inizia ad imparare
constant
Crea delle schede
English

Devi essere accedere per pubblicare un commento.