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Przejdź na dietę
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go on a diet
schudnąć
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lose weight
przybrać na wadze
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put on weight
dbać o zdrowie
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caree about health
uswiadamiac
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realize
podejrzewac
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suspect
nie tolerowac
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be intolerant to
doświadczenie
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experience
wzdęcia
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bloating
nieprzyjemne
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uncomfortable
zawierać
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contain
produkty mleczne
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dairy products
Przerzucić się
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switch to
rozwiązanie
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solution
codziennie
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daily
pyszny
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delicious
pelnoziarnisty
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wholegrain
rozprowadzić, rozsmarować
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spread
marmolada
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marmalade
usunąć, pozbyć się
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remove
trucizna
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poison
toksyny
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toxins
dieta
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dietary programme
byc świadomym
inizia ad imparare
become aware of
przeciążenie, przeładowanie
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overloading
detoksykacja
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detoxing
postępuj zgodnie z planem
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follow plan
uniknąć
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avoid
oparte na
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based on
wymaganie
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requirement
być ubogim w...
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be low in
być bogatym w
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be rich
tłuszcz nasycony
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saturated fat
korzyści
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benefits
konsumować
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consume
zwiększać, pobudzać
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boost
błonnik
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fibre
zawierac
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contain
białko / proteina
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protein
żywność pochodzenia roślinnego
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plant based foods
zwiekszyc
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increase
rosliny strączkowe
inizia ad imparare
legumes
uzyskać jak najwięcej z
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get the most from
źródla
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sources
takie jak
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such as
zamiast
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instead of
prowizoryczna dieta
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quick fix diet
W odróżnieniu, w przeciwieństwie do
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in contrast to
zachecac
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encourage
zmiana na drodze
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change in the way
bardzo ograniczona
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very limited avount
ilość
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quantity
wpłynąć
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affect
szczególnie
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especially
przypomnienie
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a reminder
danie, potrawa
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dish
kuchnia danego kraju
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country cuisine
zdrowie
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health
jak dobrze
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