dietetyka

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kwasy tluszczowe omega 3
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omega-3 fatty acids
maja dzialanie przeciwzapalne
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have anti-inflammatory effects
siemie lniane
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flaxseeds
siemię lniane jest pełne błonnika
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flaxseeds are full of fiber
zjadła siemię lniane na śniadanie
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she east flaxseedes for breakfast
rybi zapach
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fishy
wiazac metale ciazkie
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bind heavy metals
trawic
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digest
antybiotyki zwalczaja bakterie
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antibiotics fight bacteria
pominac sniadanie
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skip breakfast
owoce dostarczaja duzo witamin
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fruits provide a lot of vitamins
powiedział mi/powiedział mi
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told me/ said to me
odebrać
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pick up
podrzucic wysadzic
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drop off
zapobiegac
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Prevent
zboza
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cereals grains
modyfikowane
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modified
przytyc
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gain weight
niepokalanek
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chaste tree
niedobor witaminy d
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vitamin D deficiency
zapotrzbowanie dzienne
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daily requirement
niesolidny, zawodny
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flaky
przeciwieństwa się przyciągają
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opposites atract
jestem przyzwyczajony do posiadania pieniędzy
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im used to having money
czuc sie pelny
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feel full/satisfied
skurcze
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cramps
źródło cynku
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source of zinc
możesz rozważyć jedzenie większej ilości ryb
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you could consider eaiting more fish
przepona
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diaphragm
ćwicz głębokie oddychanie brzuszne
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practice deep belly breathing
chcę zwiększyć ilość wody
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i want to increase my water intake
możesz zwiększyć energię dzięki zdrowym przekąskom
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you can increase energy with healtt snacks
zwiększmy liczbę codziennych kroków
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lets increase your daily steps
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