Ćwiczenia

 0    17 schede    lukaszmederak
inizia ad imparare

Scarica mp3 Stampa Gioca Testa il tuo livello
 
Domanda Risposta
ab wheel
inizia ad imparare
koło ab
aerobics
inizia ad imparare
aerobik
arnold press
inizia ad imparare
arnoldki (wyciskanie sztangielek siedząc)
around the world
inizia ad imparare
dookoła świata (przenoszenie sztangielek za głowę i wzdłuż ciała leżąc)
back extension
inizia ad imparare
przeprosty np na maszynie
ball slams
inizia ad imparare
uderzenia piłką lekarską o podłogę
battle ropes
inizia ad imparare
liny bojowe
bench dips
inizia ad imparare
dipy na ławce
bench press
inizia ad imparare
wyciskanie na ławce
bent over one arm row
inizia ad imparare
wiosłowanie jedną ręką w opadzie tłuowia
bent over row
inizia ad imparare
wiosłowanie w opadzie tłuowia
bicep curl
inizia ad imparare
uginanie przedramion
bicycle crunch
inizia ad imparare
brzuszki rowerowe
box jump
inizia ad imparare
wyskoki na ławkę
box squat
inizia ad imparare
przysiady na ławkę
bulgarian split squat
inizia ad imparare
przysiad bułgarski
burpees
inizia ad imparare
burpie
Crea delle schede
English

Devi essere accedere per pubblicare un commento.