crossfit

 0    20 schede    weronikaanastaziak
inizia ad imparare

Scarica mp3 Stampa Gioca Testa il tuo livello
 
Domanda Risposta
snatch squat
inizia ad imparare
rwanie sztangi na przysiad
power snatch PS
inizia ad imparare
rwanie sztangi na wysoko
hang power snatch/hang squat snatch
inizia ad imparare
rwanie sztangi ze zwisu na wysoko/na siad
power clean
inizia ad imparare
zarzut sztangi na wysoko
clean and jerk
inizia ad imparare
zarzut i podrzut
clean squat (CL SQ)
inizia ad imparare
zarzut sztangi na przysiad
hang power clean/ hang squat clean
inizia ad imparare
zarzut sztangi ze zwisu na wysoko/na przysiad
push press
inizia ad imparare
wyciskanie sztangi za pomocą nóg
push jerk
inizia ad imparare
podrzut na unik
split jerk
inizia ad imparare
podrzut na nożyce
deadlift
inizia ad imparare
martwy ciąg
sumo deadlift
inizia ad imparare
Martwy ciąg sumo
back squat BSQ
inizia ad imparare
przysiad ze sztangą z tyłu
front squat
inizia ad imparare
przysiad ze sztangą z przodu
overhead squat OHS
inizia ad imparare
przysiad ze sztangą nad głową
goblet squat KB/DB
inizia ad imparare
przysiad z jednym ketlem lub hantlem
front squat 2KB
inizia ad imparare
przysiad z dwoma ketlami
Press bar/KB/DB
inizia ad imparare
wyciskanie sztangi/ketla hantla stojąc
bench Press bar
inizia ad imparare
wyciskanie sztangi leżąc
row bar/KB/DB
inizia ad imparare
wiosłowanie sztangą/ketlem/hantlem
Crea delle schede
English

Devi essere accedere per pubblicare un commento.