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Sprawność sercowo naczyniowa inizia ad imparare
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Muzyka z szybkim uderzeniem inizia ad imparare
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dynamiczne / pełne wigoru inizia ad imparare
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Czuć się smutnym, być rozbitym inizia ad imparare
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Wskazany, godne poradzenia inizia ad imparare
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Wywodzić się, mieć źródło z inizia ad imparare
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Trzymaj pozycję licząc do 10 inizia ad imparare
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hold the position for a count of 10
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do this exercise 10 times
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z ciałem lekko rozciągniętym inizia ad imparare
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With body slighlty flexed
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Tak szeroko jak to możliwe inizia ad imparare
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Slide the head towards the knee
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połóż ręce i kolana na ziemi inizia ad imparare
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get down your hands and knees
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Contract the abdominal muscles
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Połóż dłonie skrzyżowane na klatce piersiowej inizia ad imparare
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Put the hands across the chest
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kłujący, rozdzierający (o bólu) inizia ad imparare
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Jak długo czujesz ból w tym miejscu? inizia ad imparare
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how long have you felt the pain in that place?
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