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Domanda		Risposta
rozłożone palce inizia ad imparare		spread fingers
wydłużyć kręgosłup inizia ad imparare		extend spine
stawy inizia ad imparare		joints
ścięgna inizia ad imparare		tendons
kręgosłup inizia ad imparare		spine
pięty w dól inizia ad imparare		heels down
kostka inizia ad imparare		ankle
klatka piersiowa inizia ad imparare		rib cage
płuca inizia ad imparare		lungs
mięśnie podkolanowe inizia ad imparare		hamstiring musules
kolano inizia ad imparare		knee
gardło inizia ad imparare		throat
nawyki inizia ad imparare		habbits
wysoki łuk inizia ad imparare		high arch
bez łuku inizia ad imparare		no arch
naturalny łuk inizia ad imparare		natural arch
słabnąć inizia ad imparare		get weaker
mięsień biodrowy inizia ad imparare		iliopsoas muscle
zacieśnij się inizia ad imparare		get tight
powtórzenia inizia ad imparare		repetitions
pępek, pępek inizia ad imparare		navel, belly button
podwija kręgosłup inizia ad imparare		tucks spine
objętość inizia ad imparare		capacity
angażować inizia ad imparare		engage
wysiłek inizia ad imparare		effort
zapewniać inizia ad imparare		to assure
podeszwa stopy inizia ad imparare		sole of the foot
czoło inizia ad imparare		forehead
podbródek inizia ad imparare		chin
zgięty w dół inizia ad imparare		bent down
zgiąć inizia ad imparare		flex
elastyczność / elastyczność inizia ad imparare		flexibility / flexible
naprzod, do przodu inizia ad imparare		forward, forward
do tylu inizia ad imparare		Backwards
w bok inizia ad imparare		to the side
w strone, w kierunku, ku inizia ad imparare		towards, towards, towards
rozluźniać się inizia ad imparare		relax
uwolnić ciało inizia ad imparare		realese body
położyć sie, kłaść na macie inizia ad imparare		lie down, lay on the mat
stać prosto inizia ad imparare		stand straight
wyprostuj lopatki inizia ad imparare		straighten your shoulder blades
lydki inizia ad imparare		calves
uda inizia ad imparare		thighs
dłoń, dłoń inizia ad imparare		palm, hand
przepona inizia ad imparare		diaphragm
oddychanie przeponowe inizia ad imparare		diaphragmatic breathing
łokieć inizia ad imparare		elbow
pacha inizia ad imparare		underarm
biodro inizia ad imparare		hip
kciuk inizia ad imparare		thumb
brzuch inizia ad imparare		stomach, abdomin, belly
ramię inizia ad imparare		arm
szyja inizia ad imparare		neck
kregoslup ledzwiowy inizia ad imparare		lumbar spine
kregoslup piersiowy inizia ad imparare		thoracic spine
kregoslup szyjny inizia ad imparare		cervical spine
słaby inizia ad imparare		weak
obcisły inizia ad imparare		tight
palec u stopy inizia ad imparare		toe
miednica inizia ad imparare		pelvis
rdzeń inizia ad imparare		core
policzek inizia ad imparare		cheek
krzyżować nogi inizia ad imparare		cross your legs
ustabilizować inizia ad imparare		stabilize
równowaga ciała inizia ad imparare		balance body
opuść nogę inizia ad imparare		lower your leg
język w buzi inizia ad imparare		tongue in mouth
wyrównanie inizia ad imparare		alingnment
podnieść inizia ad imparare		lift up
warga inizia ad imparare		lip
obracać, krążyć inizia ad imparare		rotate
wydłużyć kręgosłup, wydłużać inizia ad imparare		lengthen spine, elongate
wydłużać inizia ad imparare		elongate
kręg obrotowy inizia ad imparare		axis
nadgarstek inizia ad imparare		wrist
brew inizia ad imparare		eyebrow
kończyna inizia ad imparare		limb
rozciągnięcie kręgosłupa inizia ad imparare		streach spine
uwolnić się od napięcia lub spiętrzenia inizia ad imparare		let go of tension or tightness
łydka inizia ad imparare		calf
powieka inizia ad imparare		eyelid
kości inizia ad imparare		bones
powierzchnie inizia ad imparare		surfaces
cyfry, liczby, wyniki, liczby inizia ad imparare		digits, numbers, results, figures
tkanka inizia ad imparare		tissue (in a body)
rzęsa inizia ad imparare		eyelash
przedramię inizia ad imparare		forearm
czaszka inizia ad imparare		skull
nietypowe inizia ad imparare		unusual

round	Lo sapevo	Non lo so
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