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Domanda Risposta
rapidly
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gwałtownie
Lean muscle tissue
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Chuda tkanka mięśniowa
lean
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chudy, pozbawiony tkanki tłuszczowej
increases
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wzrasta
replaces
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zastępuje
fat tissue
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tkanka tłuszczowa
body ability
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zdolność ciała
resistive exercise
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ćwiczenia oporowe
progressive
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progresywny
sufficient
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wystarczający
mechanical resistance
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Opór mechaniczny
introduced
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wprowadzono
additional
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dodatkowy
resistive exercise
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ćwiczenia oporowe
body sculpting
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rzeźbienie ciała
resist the weight
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oprzeć się ciężarowi
force of gravity
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siła grawitacji
weight lifting
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podnoszenie ciężarów
dumb bell
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hantla
efficient
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wydajny
callisthenics
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trening z wykorzystaniem właśnie j masy ciała
sit up
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skłon tułowia z pozycji leżącej do siedzącej
crunch
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skłon tułowia z pozycji leżącej beż uniesienia dolnej części pleców
push ups
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pompki
curl
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skłon w leżeniu
burpees
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przysiad z wyrzutem nóg do tyłu
squat
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przysiad
pull up
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podciąganie na drążku
endurance
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wytrzymałość
swiss ball
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szwajcarska piłka
Rowing machine
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ergonometr wioslarski
rubberized tubing, Xertube
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gumowane rurki
therabands
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taśmy thera band
leap up
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skok w górę
raise
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podnieść
kick
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kopnięcie, rzut
drop into
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wstąpić
knee down
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uklęknij
lean forward
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pochylić się do przodu
be supported
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być wspieranym
table top position
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pozycja blatu stołu
squeeze
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ściskać
shoulder width apart
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szerokość ramion od siebie
spread your fingers
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rozłóż palce
point towards
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dążyć do czegoś, wskazywać na
incorrect position
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niewłaściwa pozycja
degenerative disease of the spinal
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choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa
incorrectly picking up objects
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nieprawidłowo podnosząc przedmioty
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