10.09. Diet

Some people avoid meat because of their religious convictions.; Her religious convictions influence the way she lives.

Niektórzy unikają mięsa ze względu na swoje przekonania religijne.; Jej przekonania religijne wpływają na sposób, w jaki żyje.

Concerns about animal welfare may encourage people to become vegetarian.; The organisation campaigns for higher animal welfare standards.

Obawy dotyczące dobrostanu zwierząt mogą skłaniać ludzi do przejścia na wegetarianizm.; Organizacja walczy o wyższe standardy dobrostanu zwierząt.

The restaurant offers several vegetarian dining options.; Vegetarian dining options are now widely available.

Restauracja oferuje kilka dań wegetariańskich.; Opcje wegetariańskie są obecnie powszechnie dostępne.

The pendulum has swung towards plant-based diets.; Public opinion often swings like a pendulum.

Wahadło przechyliło się w stronę diet roślinnych.; Opinia publiczna często zmienia się jak wahadło.

No word of a lie, it was the best meal I had ever eaten.; It took us six hours to get home, no word of a lie.

Bez słowa kłamstwa, był to najlepszy posiłek, jaki kiedykolwiek jadłem.; Powrót do domu zajął nam sześć godzin, naprawdę nie kłamię.

I was utterly exhausted after the journey.; His explanation was utterly unconvincing.

Po podróży byłem całkowicie wyczerpany.; Jego wyjaśnienie było zupełnie nieprzekonujące.

His behaviour was downright rude.; That amount of sugar is downright unhealthy.

Jego zachowanie było wręcz niegrzeczne.; Taka ilość cukru jest po prostu niezdrowa.

I was bowled over by the quality of the food.; She was completely bowled over by his kindness.

Byłem zachwycony jakością jedzenia.; Jego życzliwość zrobiła na niej ogromne wrażenie.

I was amazed by the variety of vegetarian dishes.; She was amazed at how quickly she recovered.

Zdumiewała mnie różnorodność dań wegetariańskich.; Była zdumiona tym, jak szybko wróciła do zdrowia.

I was hugely impressed by their knowledge.; We were hugely impressed by the service at the restaurant.

Ich wiedza zrobiła na mnie ogromne wrażenie.; Byliśmy pod ogromnym wrażeniem obsługi w restauracji.

Appropriately planned vegetarian diets can be nutritionally adequate.; A vegan diet must be appropriately planned.

Odpowiednio zaplanowane diety wegetariańskie mogą dostarczać wszystkich potrzebnych składników odżywczych.; Dieta wegańska musi być właściwie zaplanowana.

“Appropriately planned” is the operative term in this recommendation.; The operative term here is “temporary”.

„Odpowiednio zaplanowana” to kluczowe określenie w tym zaleceniu.; Kluczowym słowem jest tutaj „tymczasowy”.

Canola oil is a source of ALA.; She uses canola oil instead of butter when cooking.

Olej rzepakowy jest źródłem ALA.; Podczas gotowania używa oleju rzepakowego zamiast masła.

You can reduce your meat consumption without going all the way.; He adopted some vegan habits without going all the way.

Możesz ograniczyć spożycie mięsa bez całkowitego z niego rezygnowania.; Przyjął niektóre wegańskie nawyki, ale nie przeszedł całkowicie na weganizm.

The diet allows a sparing use of meat.; A sparing use of meat can significantly reduce your overall consumption.

Ta dieta dopuszcza spożywanie niewielkich ilości mięsa.; Ograniczone spożywanie mięsa może znacząco zmniejszyć jego całkowitą konsumpcję.

The diet features plenty of fresh vegetables.; The menu features several plant-based dishes.

Dieta zawiera dużo świeżych warzyw.; W menu znajduje się kilka dań roślinnych.

A pescatarian eats fish but avoids other types of meat.; She became pesco-vegetarian for health reasons.

Peskatarianin je ryby, ale unika pozostałych rodzajów mięsa.; Z powodów zdrowotnych przeszła na dietę peskowegetariańską.

Lacto-ovo vegetarians eat dairy products and eggs.; A lacto-ovo vegetarian diet can provide plenty of protein.

Laktoowowegetarianie spożywają nabiał i jaja.; Dieta laktoowowegetariańska może dostarczać dużo białka.

Fruit and vegetables contain many beneficial phytochemicals.; Some phytochemicals may help protect cells from damage.

Owoce i warzywa zawierają wiele korzystnych fitochemikaliów.; Niektóre związki roślinne mogą pomagać chronić komórki przed uszkodzeniem.

Researchers tried to tease out the effects of diet from other factors.; It is difficult to tease out the exact cause of the improvement.

Badacze próbowali oddzielić wpływ diety od innych czynników.; Trudno ustalić dokładną przyczynę poprawy.

The difference may have occurred due to chance.; Researchers checked whether the result was due to chance.

Różnica mogła powstać przypadkowo.; Badacze sprawdzili, czy wynik był dziełem przypadku.

Beans, peas and lentils are legumes.; Legumes are an excellent source of plant protein.

Fasola, groch i soczewica to rośliny strączkowe.; Rośliny strączkowe są doskonałym źródłem białka roślinnego.

Oats and beans contain soluble fibre.; Soluble fibre may help reduce cholesterol levels.

Owies i fasola zawierają błonnik rozpuszczalny.; Błonnik rozpuszczalny może pomagać obniżyć poziom cholesterolu.

White bread and sweets contain refined carbohydrates.; A diet high in refined carbohydrates may cause rapid changes in blood sugar.

Białe pieczywo i słodycze zawierają rafinowane węglowodany.; Dieta bogata w wysoko przetworzone węglowodany może powodować gwałtowne zmiany poziomu cukru we krwi.

The upside of this diet is that it contains plenty of fibre.; The job is demanding, but the upside is that it is well paid.

Zaletą tej diety jest to, że zawiera dużo błonnika.; Ta praca jest wymagająca, ale jej dobrą stroną są wysokie zarobki.

Walnuts are a good plant source of ALA.; I add walnuts to my porridge every morning.

Orzechy włoskie są dobrym roślinnym źródłem ALA.; Każdego ranka dodaję orzechy włoskie do owsianki.

Bok choy, broccoli and kale contain calcium.; She eats vegetables such as Chinese cabbage and collard greens.

Pak choi, brokuły i jarmuż zawierają wapń.; Je warzywa takie jak kapusta pekińska i liście kapusty pastewnej.

Swiss chard is a leafy green vegetable.; You can add Swiss chard to soups and salads.

Boćwina jest zielonym warzywem liściastym.; Możesz dodawać boćwinę do zup i sałatek.

Fortified foods can provide vitamin B12.; Some plant milks are fortified with calcium and vitamin D.

Żywność wzbogacana może dostarczać witaminę B12.; Niektóre napoje roślinne są wzbogacane wapniem i witaminą D.

Wheat, oats, barley and brown rice are common cereal grains.; Her diet includes oats, barley and brown rice.

Pszenica, owies, jęczmień i brązowy ryż są popularnymi zbożami.; Jej dieta obejmuje owies, jęczmień i brązowy ryż.

Vegetarians can obtain protein from peas, beans, lentils and chickpeas.; Seeds, nuts, soy products and whole grains provide valuable nutrients.

Wegetarianie mogą czerpać białko z grochu, fasoli, soczewicy i ciecierzycy.; Nasiona, orzechy, produkty sojowe i produkty pełnoziarniste dostarczają cennych składników odżywczych.

Whole grains and legumes contain phytic acid.; Soaking beans can reduce their phytic acid content.

Produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe zawierają kwas fitynowy.; Moczenie fasoli może zmniejszyć zawartość kwasu fitynowego.

Flaxseed is a rich plant source of ALA.; I add ground flaxseed to my breakfast.

Siemię lniane jest bogatym roślinnym źródłem ALA.; Dodaję mielone siemię lniane do śniadania.

Oily fish is a major source of EPA and DHA.; Vegans can obtain DHA and some EPA from algae supplements.

Tłuste ryby są ważnym źródłem EPA i DHA.; Weganie mogą pozyskiwać DHA i część EPA z suplementów z alg.

Walnuts, flaxseed and canola oil contain ALA.; The body can convert a small amount of ALA into EPA and DHA.

Orzechy włoskie, siemię lniane i olej rzepakowy zawierają ALA.; Organizm może przekształcić niewielką ilość ALA w EPA i DHA.